Zorg

ZitDans

Beweging en Plezier, Zittend

ZitDans is een unieke dansvorm die speciaal is ontwikkeld voor mensen die zitten, vaak in een stoel. Het biedt een geweldige manier voor ouderen of mensen met mobiliteitsproblemen om actief te blijven en de voordelen van dans te ervaren zonder dat ze hoeven op te staan. Bij zitdans worden de bewegingen voornamelijk met de armen, het bovenlichaam en de benen uitgevoerd, en wordt ritme en coördinatie gestimuleerd.

Hier zijn enkele voordelen van zitdans:

• Verbeterde mobiliteit: Zelfs zittend kunnen spieren en gewrichten worden gestimuleerd.

• Versterkte spieren: Regelmatig bewegen kan helpen om de spieren sterk te houden.

• Sociale interactie: Het is vaak een groepsactiviteit, wat sociaal contact bevordert.

• Geestelijke stimulatie: Muziek en beweging kunnen de geest actief en alert houden.

Zitdans varieert van rustige, ritmische bewegingen tot energieke routines, afhankelijk van de mogelijkheden en voorkeuren van de deelnemers.

Heb je interesse om zelf mee te doen aan zitdans of wil je meer weten over specifieke oefeningen? Neem dan contact met ons op via ons contactformulier of bel ons kantoor voor meer informatie!